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孕妇春天喝什么汤好春天孕妇喝什么汤好

2019-09-14 09:08:41来源:励志吧0次阅读

  孕妇春天喝什么汤好?孕妈妈在孕期一起要多喝汤,特别是在春天更是要多喝,因为春天是进补的最佳时间,那么,孕妇春天喝什么汤好呢?春天孕妇喝什么汤好呢??

  作法:将所有原料洗干净,百合、大枣、银耳泡软。莲子煮半熟,沥掉水,再放入百合、红枣加水一起煮。等水开后将银耳丢进去后马上捞起放入冷水里泡。等锅里所有材料都煮烂后,再把银耳放进去,加糖溶代后熄火,冷一会就可以食用。 功效:用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品

  原料:人参( g),干贝、火腿各(20g),冬笋(50g),水发海参、猪肉、鸡肉各(100g),海米(15g),葱、姜、精盐、、、猪油。 制法:人参先用温水切成片,干贝、海米用水浸泡,火腿、冬笋切成片、鸡肉、猪肉切成块,海参切成丁。然后猪肉先进锅,再加葱、姜、料酒烹炒,加入适量水后,再加精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉,等火烧开后,用小火炖 0分钟,再放海参丁、人参片焖15分钏,调味即可食用。 功效:富有营养,滋补身体,久食对冠心病、高血压、、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。

  制法:把鲤鱼洗干净切成块,何首乌水煎成汁。再将锅内加水放些盐,等烧开后把鱼块放进去,等待鱼熟了再倒入何首乌汁,煮开后就可以加调料调味。 功效:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、A和维生素D。

  通常情况下,孕妇要多喝鸡汤,最好是纯鸡汤。排骨汤也是不错的选择,可以让孕妇和胎儿一起补钙,别外还要多喝猪肝菠菜汤,多补血对胎儿也有好处。但是孕妇不管喝什么汤一定要有节制,不能补过了,注意营养均衡,另外还要结合自己的体质选择汤品食材。

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